On reconnaît au CBD plusieurs bienfaits. Il possède entre autres des vertus anesthésiantes, antioxydantes et anti-anxiolytiques. Il a aussi des effets positifs sur le sommeil. C’est l’une des raisons pour laquelle sa prise est conseillée surtout si l’on a des troubles du sommeil. C’est un allié efficace contre l’insomnie. Pour en apprendre davantage sur l’effet du CBD sur le sommeil, suivez le guide.
L’action du CBD sur le sommeil
Si vous ne savez pas que faire contre les insomnies, essayez le CBD. Il est important de comprendre qu’une bonne nuit de sommeil doit durer entre 6 à 8 heures. Un chiffre que beaucoup de personnes n’arrivent plus à atteindre en raison de plusieurs facteurs tels que :
- Le stress
- L’anxiété
- L’exposition quotidienne aux écrans, etc.
Avant d’en arriver à une solution radicale, à savoir la prise de somnifère, le CBD est une alternative intéressante à explorer. Contrairement aux médicaments,il n’a pas d’effets secondaires et n’entraîne pas d’accoutumance.
Il convient de préciser que l’homme est pourvu de ce que l’on appelle un système endocannabinoïde ou SEC. Le CBD est un cannabinoïde qui interagit directement avec le SEC. Son action vise ainsi le rythme circadien ou le système veille-sommeil. Son plus grand avantage par rapport aux somnifères réside dans le fait qu’en plus de son effet sédatif, il permet aussi de réguler le sommeil. On bénéficie alors d’un sommeil plus long. Le CBD insomnie améliore également la phase d’endormissement.
Les raisons qui font qu’il permet de mieux dormir sont que le CBD :
- Favorise la décontraction musculaire,
- Réduit les tensions mentales,
- Apaise l’esprit,
De plus, il contribue à soulager les douleurs physiques. Et bien sûr, à relaxer le corps.
Quelle dose de CBD prendre avant de dormir ?
En ce qui concerne le dosage du CBD, il n’existe pas de posologie officielle pour profiter des bienfaits du cannabidiol. Elle diffère d’une personne à une autre. Pour certaines, une petite quantité peut suffire tandis que pour d’autres, il peut être nécessaire d’en prendre un peu plus. Il faudra toutefois prendre en compte quelques paramètres, dont :
- De la teneur du CBD dans le produit que vous allez prendre,
- Du poids de la personne,
- De la gravité du trouble de sommeil.
Le dosage du CBD insomnie dépendra en grande partie de ces 3 facteurs.
En règle générale, il faut prendre 1 à 6 mg de CBD pour chaque tranche de 5 kg de son poids. Pour trouver le dosage idéal, il est recommandé de commencer par une petite dose. En fonction du résultat que vous obtenez, vous pouvez décider de le maintenir à la quantité que vous avez prise, ou de l’augmenter progressivement.
Cela signifie que le dosage est propre à chaque consommateur. Il ne faut pas suivre le même exemple qu’une personne qui en consomme, sans prendre en compte les réels besoins de son organisme. À noter également que l’action du CBD sur un individu ne sera pas exactement la même sur un autre.
Pour savoir à quel moment prendre du CBD pour dormir, il importe de préciser que le CBD nécessite plusieurs minutes voire une heure avant d’agir. Il est ainsi préférable de le consommer au moins une heure avant d’aller se coucher.
